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退步跨虎式有什么特点和要点?

2012-02-22 19:39:01 本文行家:cntaijiquan

退步跨虎”式有什么特点和要点? 48式的“退步跨虎”式来自吴式太极拳,姿势和动作要求二者基本一致。其特点就是独立步平衡,右手坐腕立掌前撑,左手勾手,举于左后方,双手俱高与肩平(吴式太极拳则左臂平肩,右手高于左臂,这是轻微的不同之处),左腿似直非直,提膝举于体前(最好能做到膝高于胯),右手与左脚大体上下相对,脚尖无须上翘。眼望向左前方。

 退步跨虎”式有什么特点和要点?
48式的“退步跨虎”式来自吴式太极拳,姿势和动作要求二者基本一致。其特点就是独立步平衡,右手坐腕立掌前撑,左手勾手,举于左后方,双手俱高与肩平(吴式太极拳则左臂平肩,右手高于左臂,这是轻微的不同之处),左腿似直非直,提膝举于体前(最好能做到膝高于胯),右手与左脚大体上下相对,脚尖无须上翘。眼望向左前方。
做这动作时要注意以下几个要点:
(1)腰向左转,头向左望。
(2)右手挑掌向右前方撑举,与左手勾手向左后方平举,对称牵伸,使上体舒展。
(3)左脚与右手相对,脚踝略微内扣,左膝正对肚脐(如图5-28)。

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