科普太极拳百科

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年轻人适合练太极拳吗?

2011-05-04 15:15:08 本文行家:cntaijiquan

年轻人适合练太极拳吗?

慢练是不是运动量小,因而不适合于年轻人?
   

答:慢练的运动量并不小,甚至慢练对腰腿的要求更高、对虚实 的转换更难,因此运动量更大。另外,太极拳的训练不是简单的 关节和筋腱的拉伸,而是一动无处不动,一静无处不静,对年轻 人来说更是一种训练身心的良好方法,动作到位的话,一遍简化 二十四式就能出汗,你说运动量小吗?

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标签: 太极拳入门 | 收藏
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