科普太极拳百科

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行家:cntaijiquan时间:2013年01月10日 太极拳…[详细]

行家:cntaijiquan时间:2012年08月16日 280,腰在太极拳中对意气和身法有什么影响?答:中气的贯注,意气是否能沉入丹田,内气的出入,虚实的转换,一身的中正和平准,都和腰有着密切的关系。281,太极拳久动不疲的动力是从那里来的?答:来自虚实的转换。282,虚实转换的总枢纽是那里?答:虚实转换来自于腰,腰是一身的总枢纽。283,腰的虚实分的清,是否关系到其它虚实分的清?答:腰的虚实如分的清,全身的虚实就得以分的清。284,“虚”是怎样解释?…[详细]

行家:cntaijiquan时间:2012年08月16日 太极问答…[详细]

行家:cntaijiquan时间:2012年08月16日 太极拳问答知道…[详细]

行家:cntaijiquan时间:2012年05月13日 虚领顶劲:头颈似向上提升,并保持正直,要松而不僵可转动;…[详细]

行家:cntaijiquan时间:2011年12月21日 揽雀尾式四正手有什么作用? …[详细]

行家:cntaijiquan时间:2012年02月22日 吴阿敏48式太极拳分解教学…[详细]

行家:cntaijiquan时间:2012年02月22日 48式“如封似闭”式与88式太极拳的同一动作有何异同?完成此式应特别注意什么地方?48式的“如封似闭”式与88式太极拳同一式子在手法、身型上基本一致,所不同的是步。88式该式是在固定弓步位置上重心移动,完成动作。而48式太极拳则改为跟步的活步动作,加进了孙式太极拳的步法,可以说上肢是杨式的,下肢是孙式的,配合得很好。做好这个式子,主要是手法与步法的配合协调。右脚跟前半步时,双拳变掌,交叉分开,双肘…[详细]

行家:cntaijiquan时间:2012年02月22日 “独立托掌”式如何做到舒展、沉稳而有气势?“独立托掌”式主体在独立步,独立步做得是否平衡、沉稳有劲是动作的基础。所以,首先要注意左脚蹬地,左腿微屈站稳。在身型上,头顶要向上竖,下颌微向内收,虽然气沉丹田,脊柱却要有上拔之意,带领右胯放松,右膝上提,使膝髌、大腿正向前方,尽可能高于右胯水平,小腿向内收屈,足尖下垂。上肢动作要舒展,右臂前伸,肩向前顺,肘弯向上微曲。右手前伸上托,手腕高与肩齐,右肘尖下…[详细]

行家:cntaijiquan时间:2012年02月22日 退步跨虎”式有什么特点和要点? 48式的“退步跨虎”式来自吴式太极拳,姿势和动作要求二者基本一致。其特点就是独立步平衡,右手坐腕立掌前撑,左手勾手,举于左后方,双手俱高与肩平(吴式太极拳则左臂平肩,右手高于左臂,这是轻微的不同之处),左腿似直非直,提膝举于体前(最好能做到膝高于胯),右手与左脚大体上下相对,脚尖无须上翘。眼望向左前方。…[详细]

行家:cntaijiquan时间:2012年02月13日 进步搬拦捶太极拳实战用法之进步搬拦捶•太极拳实站用法之搂膝拗步…[详细]

行家:cntaijiquan时间:2011年11月16日 打太极拳,从根本上改善大脑皮层的兴奋性,故对与大脑皮质相关的疾病,如失眠、神经衰弱、功能性低热、溃疡病等有明显疗效。运动对血脂成分及血流动力的改善明显,故对高脂血症、高血压、动脉硬化和冠心病等也有较显著的疗效。由于呼吸锻炼和提高免疫功能的作用,打太极拳对哮喘、肺结核等均有相当成功的治疗作用。此外,对内脏下垂、慢性肝炎、糖尿病、腰腿痛均有疗效,对预防流行性感冒作用也极其明显。…[详细]

行家:cntaijiquan时间:2011年10月21日 练太极拳怎样才能进步?…[详细]

行家:cntaijiquan时间:2011年09月20日 太极拳入门动作讲解,基础动作示范。…[详细]

行家:cntaijiquan时间:2011年08月18日 阴阳在太极拳运动中代表什么? 明天再答 …[详细]

行家:cntaijiquan时间:2011年07月24日 王二平演练陈氏太极拳74式…[详细]

行家:cntaijiquan时间:2011年06月24日 24式太极拳全套视频分解动邱慧芳示范 …[详细]

行家:cntaijiquan时间:2011年06月02日 太极拳握拳时是空拳还是实拳? 答:太极拳法用掌较多偶然用拳。拳也叫捶,只有五捶,而且 这五捶并不全是以打击为主,也有拿法和破对方的来力。通常是 握拳如卷饼,但不要握实、握死。握拳时是以中间的掌纹为折 线,以小指依次向手心(内劳宫穴)并拢,中指尖在内劳官处,同 时拳面要平,手腕也要平,即四指得 …[详细]

行家:cntaijiquan时间:2011年05月04日 年轻人适合练太极拳吗? …[详细]

行家:cntaijiquan时间:2011年04月27日 (10)慢练是不是运动量小,因而不适合于年轻人? 答:慢练的运动量并不小,甚至慢练对腰腿的要求更高、对虚实 的转换更难,因此运动量更大。另外,太极拳的训练不是简单的 关节和筋腱的拉伸,而是一动无处不动,一静无处不静,对年轻 人来说更是一种训练身心的良好方法,动作到位的话,一遍简化 二十四式就能出汗,你说运动量小吗? …[详细]