科普太极拳百科

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行家:cntaijiquan时间:2013年01月10日 太极拳…[详细]

行家:cntaijiquan时间:2012年08月16日 280,腰在太极拳中对意气和身法有什么影响?答:中气的贯注,意气是否能沉入丹田,内气的出入,虚实的转换,一身的中正和平准,都和腰有着密切的关系。281,太极拳久动不疲的动力是从那里来的?答:来自虚实的转换。282,虚实转换的总枢纽是那里?答:虚实转换来自于腰,腰是一身的总枢纽。283,腰的虚实分的清,是否关系到其它虚实分的清?答:腰的虚实如分的清,全身的虚实就得以分的清。284,“虚”是怎样解释?…[详细]

行家:cntaijiquan时间:2012年08月16日 太极问答…[详细]

行家:cntaijiquan时间:2012年08月16日 太极拳问答知道…[详细]

行家:cntaijiquan时间:2012年05月13日 虚领顶劲:头颈似向上提升,并保持正直,要松而不僵可转动;…[详细]

行家:cntaijiquan时间:2011年12月21日 揽雀尾式四正手有什么作用? …[详细]

行家:cntaijiquan时间:2012年02月22日 退步跨虎”式有什么特点和要点? 48式的“退步跨虎”式来自吴式太极拳,姿势和动作要求二者基本一致。其特点就是独立步平衡,右手坐腕立掌前撑,左手勾手,举于左后方,双手俱高与肩平(吴式太极拳则左臂平肩,右手高于左臂,这是轻微的不同之处),左腿似直非直,提膝举于体前(最好能做到膝高于胯),右手与左脚大体上下相对,脚尖无须上翘。眼望向左前方。…[详细]

行家:cntaijiquan时间:2011年11月16日 打太极拳,从根本上改善大脑皮层的兴奋性,故对与大脑皮质相关的疾病,如失眠、神经衰弱、功能性低热、溃疡病等有明显疗效。运动对血脂成分及血流动力的改善明显,故对高脂血症、高血压、动脉硬化和冠心病等也有较显著的疗效。由于呼吸锻炼和提高免疫功能的作用,打太极拳对哮喘、肺结核等均有相当成功的治疗作用。此外,对内脏下垂、慢性肝炎、糖尿病、腰腿痛均有疗效,对预防流行性感冒作用也极其明显。…[详细]

行家:cntaijiquan时间:2011年10月21日 练太极拳怎样才能进步?…[详细]

行家:cntaijiquan时间:2011年08月18日 阴阳在太极拳运动中代表什么? 明天再答 …[详细]

行家:cntaijiquan时间:2011年06月02日 太极拳握拳时是空拳还是实拳? 答:太极拳法用掌较多偶然用拳。拳也叫捶,只有五捶,而且 这五捶并不全是以打击为主,也有拿法和破对方的来力。通常是 握拳如卷饼,但不要握实、握死。握拳时是以中间的掌纹为折 线,以小指依次向手心(内劳宫穴)并拢,中指尖在内劳官处,同 时拳面要平,手腕也要平,即四指得 …[详细]

行家:cntaijiquan时间:2011年05月04日 年轻人适合练太极拳吗? …[详细]

行家:cntaijiquan时间:2011年04月27日 (10)慢练是不是运动量小,因而不适合于年轻人? 答:慢练的运动量并不小,甚至慢练对腰腿的要求更高、对虚实 的转换更难,因此运动量更大。另外,太极拳的训练不是简单的 关节和筋腱的拉伸,而是一动无处不动,一静无处不静,对年轻 人来说更是一种训练身心的良好方法,动作到位的话,一遍简化 二十四式就能出汗,你说运动量小吗? …[详细]

行家:cntaijiquan时间:2011年04月24日 太极拳原本有快拳,在1982年国家体委发掘武术的功 法时,马岳梁就献出了快拳套路。据说董英杰也传有快拳,其中 步法有碾步,蹬脚出腿也快,都是以技击为主的。然而慢练是太 极拳的特色,慢练才能运劲如抽丝、理顺内在气息,“表里精微 无不至",也就是以心行意,以意行气,以气运身。至于对习练拳 架的速度并无太机械的规定,根据实际情况以适度为原则,一般 的如一趟吴式八十三式以15分钟、吴式三十七…[详细]

行家:cntaijiquan时间:2011年04月22日 答:太极拳法用掌较多偶然用拳。拳也叫捶,只有五捶,而且 这五捶并不全是以打击为主,也有拿法和破对方的来力。通常是 握拳如卷饼,但不要握实、握死。握拳时是以中间的掌纹为折 线,以小指依次向手心(内劳宫穴)并拢,中指尖在内劳官处,同 时拳面要平,手腕也要平,即四指得气。 …[详细]

行家:cntaijiquan时间:2011年04月20日 太极拳的名称就是其特点,即要知阴阳。阴阳这个属性存在于任何事物之中,而且是阴不离阳,阳不离阴,阴阳互根,万物负阴而抱阳。这些阴阳的理论以拳路、技法去体现,就是太极拳。太极拳的第二个特点是以柔化为主的内在运动,内养功夫。其拳架不但要有“一动无有不动”的整体性,而且一趟架子也是连绵不断,一气呵成。习练太极拳要“全凭心意用功夫",有了内三合才能体现外二合。总之太极拳是智慧的运动形式,体现了技击养生、修…[详细]

行家:cntaijiquan时间:2011年04月18日 初学太极拳注意事项…[详细]